Estrés laboral

Bueno hoy vengo a hablaros de lo que es para mi el estrés laboral y las consecuencias que puede llegar a tener fuera del ambiente laboral y dentro en tu vida personal.
El estrés laboral es un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento del trabajador a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, el entorno o la organización del trabajo. ¿Qué quiere decir esto? pues esta "enfermedad laboral" se debe a muchos factores como por ejemplo influye mucho el ambiente laboral,ya que si estás en un puesto de trabajo ajetreado te puede afectar,pero no puede influirle de la misma manera a un camarero que a un oficinista. También tiene que ver el horario,porque no es lo mismo tener un turno de madrugada que trabajar por la tarde,que no te altera tus horas de sueño. Los compañeros de trabajo tienen mucho que ver ya que si trabajas con alguien con el que estás incómodo y se crea un ambiente malo puede afectarte. Yo creo que la mejor manera de prevenirlo es aprovechando el tiempo libre,tomarse un descanso,no pasar tanto tiempo con el móvil ya que puede generar mas estrés.En conclusión,creo que este tema es importante y que debería tratarse dentro de las obligaciones de los trabajadores como tener una buena salud mental.